Faut-il vraiment se doucher tous les jours ? Ce que disent les experts (et votre peau)

Un dermatologue dévoile la fréquence idéale de la douche pour rester propre sans abîmer sa peau.

Vous allez peut-être revoir vos habitudes sous la douche !

La douche est indispensable mais pas n’importe comment

Chaque jour, la peau est en première ligne face à la pollution, la transpiration ou encore la poussière. Alors forcément, un bon passage sous la douche s’impose.

C’est un geste qui évite les mauvaises odeurs mais aussi qui élimine les bactéries qui s’invitent sur notre épiderme.

Mais attention, se laver trop souvent pourrait être contre-productif. L’eau et le savon ne font pas que chasser la saleté : ils éliminent aussi les huiles naturelles qui protègent la peau.

Résultat ? La barrière cutanée devient fragile, des irritations apparaissent et la peau souffre.

La fréquence idéale selon votre type de peau

À quelle fréquence faut-il se doucher ? La réponse n’est pas si simple car cela dépend de plusieurs facteurs, notamment de votre type de peau et de votre mode de vie.

Si vous avez une peau sensible ou sèche, il est préférable d’espacer les douches. Se laver trop fréquemment peut en effet enlever les huiles naturelles de la peau en la rendant plus vulnérable à l’assèchement et aux irritations.

Dans ce cas, deux ou trois douches par semaine peuvent suffire, à condition d’utiliser des produits doux et hydratants.

Si vous êtes une personne active qui transpire beaucoup à cause du sport ou de votre travail, une douche tous les deux jours est une bonne option. Cela permet de garder votre peau propre tout en évitant les agressions.

Enfin, pour ceux qui préfèrent se doucher tous les jours, pensez à vous concentrer sur les zones stratégiques comme les aisselles, les pieds et les parties intimes au lieu de tout frotter.

De cette façon, vous préservez votre peau tout en maintenant une hygiène irréprochable.

Quelques règles d’or pour une douche parfaite et une peau au top

• Choisissez convenablement votre savon ! Trop agressif, il dessèche la peau. Trop parfumé, il peut irriter. Un bon gel lavant doux et hydratant est la meilleure option !
• L’eau, ni trop chaude ni trop froide ! La chaleur excessive peut endommager la peau, tandis que l’eau glacée n’est pas pour tout le monde.
• Hydratez-vous après la douche ! Une peau nourrie est une peau en bonne santé.

En résumé, la douche est un plaisir et non pas une obligation! Alors, la prochaine fois que vous hésitez entre une douche rapide et un coup de lingette, demandez-vous : « Est-ce que ma peau en a vraiment besoin ?«